Pomáháme jednotlivcům, párům i rodinám lépe porozumět sobě navzájem, zlepšit komunikaci a efektivně řešit konflikty. Věříme, že kvalitní vztahy jsou základem spokojeného života.
Mezilidská komunikace a řešení konfliktů
Poradíme vám, jak:
- lépe naslouchat a vyjadřovat své potřeby
- zvládat napětí a konflikty bez eskalace
- posílit vzájemné porozumění ve vztazích
- budovat zdravé komunikační návyky
Práce s negativními myšlenkovými vzorci
Negativní myšlenkové vzorce mohou ovlivnit nejen vaše emoce, ale i kvalitu vašich vztahů. Pomůžeme vám je rozpoznat a nahradit zdravějšími postoji.
Jak začít měnit myšlenkové vzorce:
- Sebereflexe – Sledujte své automatické myšlenky a uvědomte si, kdy se objevují negativní vzorce.
- Zpochybnění – Ptejte se: „Je to opravdu tak?“, „Existují i jiné možnosti?“
- Pozitivní přerámování – Zaměřte se na konstruktivní pohledy a řešení.
Díky této práci můžete dosáhnout:
- lepší komunikace
- hlubšího porozumění ve vztazích
- snížení konfliktů
- celkově stabilnějších a zdravějších vztahů
Sociální kompetence a empatie (Soft Skills)
Zaměřujeme se také na rozvoj tzv. měkkých dovedností, které jsou klíčové pro kvalitní mezilidské vztahy:
- empatie a schopnost vcítění
- zvládání emocí v náročných situacích
- budování důvěry a respektu
- asertivní komunikace
Vztahová konfigurace a teorie citové vazby (Attachment Theory)
Porozumění stylům citové vazby (attachment styles) pomáhá lépe chápat vlastní chování i potřeby partnera, rodiče či dítěte. Tato teorie je užitečným nástrojem při hledání rovnováhy ve vztazích.
Pokud hledáte podporu v oblasti rodinných nebo partnerských vztahů, neváhejte se na nás obrátit. Jsme tu pro vás.